Как постройнеть или формула снижения веса

OLGA

Дата: Вторник, 05.10.2010, 23:35 | Сообщение # 1

Президент Клуба

Группа: Модераторы

Сообщений: 193

Награды: 67

Репутация: 67

Статус: Offline

Человек чувствует себя уверенным, счастливым и довольным не только тогда, когда у него есть хорошие друзья, работа, достаточно денег, но и тогда, когда он доволен своими внешними данными. И если кто-то переживает из-за веса, то и полного душевного комфорта нет, и уверенность в себе улетучивается, а следом и удовлетворение собой и своей жизнью.
Вопрос о снижении веса затрагивают многие посетители сайта.Давайте поделимся своими знаниями по этому вопросу и поможем друг другу приобрести душевный комфорт, уверенность в себе, удовлетворение собой, а следовательно, увидеть мир в более ярких красках.

Kонсультант - Счастья, добра и процветания!

Julia

Дата: Пятница, 05.11.2010, 19:43 | Сообщение # 11

Стажер

Группа: Пользователи

Сообщений: 66

Награды: 24

Репутация: 24

Статус: Offline

taburetka, а что если попробовать меньше готовить или меньше забивать свой холодильник соблазнами?

Счастье есть - его не может не быть!!!

taburetka

Дата: Пятница, 05.11.2010, 20:26 | Сообщение # 12

Новичок

Группа: Пользователи

Сообщений: 4

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

Дорогая Julia , спасибо за вариант. Было бы идеально, если не нужно было бы готовить. Но боюсь, что моя семья тогда останется голодной. Этого они мне не простят. Нужно найти такой вариант похудения, от которого не будут страдать мои родные. У них нет проблем с лишним весом, от этого ведь мучаюсь только я. С другой стороны , на эту тему нужно подумать.

Добавлено (05.11.2010, 20:26)
---------------------------------------------
Развивая вчерашнюю тему, я сегодня сбилась с ног. Во- первых, зашла в аптеку и удивилась такому количеству различных средств, которые снижают аппетит. Таблетки, капли, коктейли и т.д. Они продаются без рецепта врача и по словам фармацевта, очень хорошо помогают снизить аппетит. Во -вторых, я прочитала сегодня книгу, в которой с аппетитом борются с помощью различных травяных сборов. Выписала себе рецептов пять. Т.е., покупают в аптеке нужные травы, заваривают их и пьют. Не плохая идея. Может стоит попробовать ?

Желаю удачи !

Marina

Дата: Пятница, 05.11.2010, 23:25 | Сообщение # 13

Новичок

Группа: Пользователи

Сообщений: 38

Награды: 14

Репутация: 14

Статус: Offline

О, как заволновались милые участницы клуба! Я прочитала предыдущие советы для снижения веса, в которых говорится о:
1. Меньше кушать;
2. Пить травы для снижения аппетита;
3. Побольше активных движения (усиленная физическая нагрузка);
4. Массаж.
5. Самое главное стимул, т.е. психологический момент в этом вопросе.
За психологический момент я хочу сказать, что и аппетит, и вес зависят от психологического состояния человека. Сама перепробовала почти все вышеперечисленные советы, но вес не уменьшался. Даже все лето "сидела" на одних фруктах и овощах, иногда так хотелось кушать, что я еле себя сдерживала, чтобы ночью не наброситься на холодильник. Но мой вес упорно держался "определённой отметки". И только после консультации у Ольги Васильевны, у меня начался процесс медленного, но всё же снижения веса. Оказывается, что на вес влияют стрессы. И со стрессами нужно быть... как бы это выразиться - на чеку.
Так что, берегите себя, не позволяйте себе переживать по пустякам, тогда не придетя "заедать" свои стрессы. surprised

Жизнь полна радости

Сообщение отредактировал Marina - Пятница, 05.11.2010, 23:26

Julia

Дата: Суббота, 06.11.2010, 18:34 | Сообщение # 14

Стажер

Группа: Пользователи

Сообщений: 66

Награды: 24

Репутация: 24

Статус: Offline

taburetka, я бы Вам не советовала принимать всякие таблетки и травки, на самом деле они могут очень сильно навредить. Вы что телевизор не смотрите? Я видела парочку передач в которых развенчивали полезность этих средств, более того - можно и инвалидом стать. Если Вы решили худеть с помощью препаратов, лучше сходите к диетологу.
А еще я слышала, что бы меньше съесть за один прием пищи - надо есть китайскими палочками. Именно это я недавно советовала своей подруге и в поддержку ей тоже начала есть полочками. Так очень даже прикольно!!! Попробуйте, может и вам понравиться)))

Счастье есть - его не может не быть!!!

taburetka

Дата: Суббота, 06.11.2010, 21:34 | Сообщение # 15

Новичок

Группа: Пользователи

Сообщений: 4

Награды: 0

Репутация: 0

Статус: Offline

Благодарю Всех, за знак СТОП, который Вы передо мной поставили. Точно, таблетками и травками делу не поможешь. Но как же вырваться из * заколдованного круга * переедания ? С чего же начать?

Добавлено (06.11.2010, 21:34)
---------------------------------------------
На счет китайских палочек, Julia, спасибо , очень интересно. Непременно попробую. Возникла картинка в голове. * Новый Год. Праздничный стол. Оригинальное меню. И я всем гостям раздаю китайские палочки. Мои друзья и родные такого еще не видели. Будет очень необычно , а самое главное прикольно будет на них смотреть.* Еще раз спасибо за идею. Обязательно попробую.
Вот еще к примеру, предлагают перейти к четырех- шести-разовому питанию. Перерыв между приемами пищи не должен превышать 5 часов. Но за один прием нужно съесть или одно яблоко, или один бутерброд. И так целый день. Время сна не учитывается. При этом нужно создать праздничное настроение. Сервировать стол, красивая скатерть, цветы на столе и т.д.. Требуется еще купить себе новую красивую чашку или тарелку. Красиво раскладывать пищу на ней. Не глотать пищу как собака, а пережевывать ее 9-12 раз. Отводится 20 минут на прием пищи. Не более 2,5 литра жидкости в день. Взвешиваться каждый день утром после туалета натощак. Коридор калорийности не более 1000 ккал в день. Нужно принимать поливитамины на протяжении похудения по схеме: 1 месяц- поливитамины--- 10 дней Аевит и так далее. Каждый день обязательно принимать 1 чайную ложку растительного не рафинированного масла. Заранее готовить себе пищу и брать ее с собой. Моя знакомая за полгода от этого превратилась из толстушки в худышку. Ну что думаете?

Желаю удачи !

Julia

Дата: Суббота, 06.11.2010, 23:48 | Сообщение # 16

Стажер

Группа: Пользователи

Сообщений: 66

Награды: 24

Репутация: 24

Статус: Offline

Отличный план good

Я желаю Вам удачи.

Счастье есть - его не может не быть!!!

Viktor

Дата: Понедельник, 08.11.2010, 06:37 | Сообщение # 17

Новичок

Группа: Пользователи

Сообщений: 31

Награды: 16

Репутация: 17

Статус: Offline

Я хоть и не страдаю от избыточной масы тела, но заглянул на форум, почитал (интересно стало, чем это тут женщины занимаются) и хочу сказать своё мужкое мнение: Человек должен иметь такой вес, с которым легко выполнять все виды деятельности, чувствовать себя комфортно. Но если что-то не устраивает, то нужно, когда появляется чувство голода, вместо еды выпивать воды до утоления этого неприятного чувства. Попробуйте.

Улыбка - это кривая, которая выпрямляет всё.

СЧАСТЬЕ

Дата: Понедельник, 08.11.2010, 12:21 | Сообщение # 18

Ветеран

Группа: Пользователи

Сообщений: 122

Награды: 34

Репутация: 35

Статус: Offline

Очень много худела но всегда срывалась с диет, очень поправилась после родов и поняла одно конечно переедание это психологическая зависимость особенно когда просыпаешься и бежишь что нибудь сбесть, а потом коришь себя до одури что в бессознательном состоянии опять "налупилась", конечно это гдето психологичекое , но знаю одно после 6 часов не есть, и есть все но что получится в кулак, а самое главное это настрой работа со своим подсознанием, проговаривать аффирмации. Я пытаюсь и очень стараюсь, точно знаю главное желание, я могу, я делаю ивсе у меня пролучается. smile

busya

Дата: Понедельник, 08.11.2010, 17:37 | Сообщение # 19

Новичок

Группа: Пользователи

Сообщений: 75

Награды: 32

Репутация: 34

Статус: Offline

Девочки, один из очень эффективных способов похудеть или снизить свой вес - это влюбиться!!!! heart

И не важно в кого вы влюбитесь даже в собственного мужа, если вы замужем уже. Ведь мужчины всегда хотят видеть красивых, милых, очаровательных женщин, в том числе или в первую очередь, свою жену. Сделайте себе прияьтное, сделайте мужу приятное и сами будете радоваться и ваш избранник бут вами восхищаться. Мне кажется, что избыток массы тела от нелюбви... sob

Так что, любовь, любовь и ещё раз любовь. Ведь чего не сделаешь ради любимого. (даже зарядку, а может и йогой займёшься). rah

Люби. Храни. Приумножай.

Julia

Дата: Понедельник, 08.11.2010, 22:05 | Сообщение # 20

Стажер

Группа: Пользователи

Сообщений: 66

Награды: 24

Репутация: 24

Статус: Offline

Я в последнее время стала изучать разные способы оздоровления организма. Многие из этих способов так же рекомендуют и для похудения. Один из способов - пить талую воду, она помогает востановить обмен веществ организма, а это часто немало важно при похудении. В инете есть много способов приготовления талой воды, я думаю каждый заинтересовавшийся сможет для себя подобрать наиболее удобный вариант.
А так же йога - там не надо будет прыгать до 7-го пота, сжигание подкожного жира происходит за счет медленого и плавного, но верного напряжения и растяжения в мышцах. К тому же йога придает увереность в себе, гармонию и равновесие души и тела.

Счастье есть - его не может не быть!!!